韩国女主播朴妮唛 不同萝卜功效有何不同，冬季若何巧白吃萝卜？

市面上萝卜的种类许多，有胡萝卜、青萝卜、红萝卜和白萝卜，天然皆叫萝卜，但外不雅和功效各别较大韩国女主播朴妮唛，对躯壳的裨益也各有不同。平日生涯中，咱们该若何诀别呢？

各式萝卜的诀别和功效

胡萝卜心绪靓丽、皮薄肉脆、味甜，胡萝卜素含量很高，可生吃或炒食，具有健脾和中、补气明标的功效。

青萝卜皮和根肉全部呈绿色，皮薄，肉多、甘甜，合适生吃，叶绿素含量很高，对免疫系统有一定的克己，具成心尿、止泻等功效。

红萝卜皮呈红色，根肉白色，花青素含量很高，带皮吃养分更丰富。性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、补中、安五脏等功效。东北产的红萝卜，有很好的降压、降血脂作用。隔年打籽后的老萝卜，中药名“地骷髅”，利水消肿作用甚佳，对胸膈饱闷、水肿、痢疾等症有很好的疗效。

白萝卜别号莱菔、萝白、芦菔、荠根，维生素C含量很高，种子名莱菔子，是我国常见的伏击蔬菜之一。成语“冬吃萝卜夏吃姜”中的萝卜指的即是白萝卜。《本草纲领》纪录萝卜“大下气、消谷和中、 去邪热气”。中医学觉得，白萝卜其性凉，味甘、辛，入脾、胃、肺经。具有清热生津、凉血止血、化痰止咳、行气利小便、解毒的作用。熟者偏于益脾和胃、消食下气、化痰热、下气宽中的作用。主治食积饱满，胸膈满闷，腹痛作胀，咳嗽痰多，性吧咽痛失音，肺燥咳血，消渴口干，热淋石淋，小便不利等症。

冬季若何巧吃白萝卜？

食用步调

萝卜炖牛肉韩国女主播朴妮唛

用料：肥瘦黄牛肉1000克，白萝卜500克，大蒜、葱、盐、黄酒、植物油各适量。

作念法：牛肉洗净滤干后，切成大块，白萝卜洗净去皮切滚刀块备用。炒锅中加油大火烧热后，倒入牛肉，翻炒5分钟，加入黄酒，再焖烧10分钟，至出香味时，盛入大砂锅内。加净水浸没牛肉，然后用大火烧开，放入葱蒜及适量黄酒，改成小火平缓炖煮约3小时，至牛肉筋膜熟透能咬碎时，倒入白萝卜，加细盐一丝，不息小火熬炖1小时至食品熟烂即可。

功效：黄牛肉补脾胃，白萝卜利水湿，两者沿途炖食合适冬季崇敬脾胃。

萝卜羊肉汤

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用料：羊肉1000克，白萝卜500克，甘薯30克，香菜、葱、料酒、酱油、植物油、食盐各适量。

作念法：将羊肉洗净切片，加料酒、酱油腌渍15分钟，将萝卜、甘薯去皮洗净切片；锅内倒油烧热，用葱花炝锅，下羊肉爆香，加入适量净水，放入白萝卜、甘薯用小火慢炖，羊肉熟烂后，加入食盐，撒入香菜即可。

功效：具有滋阴补肾，开胃健脾的功效，对口干舌燥、体虚乏力、精神颓落、腰膝酸软等症状有较好疗效。

萝卜汁

用料：白萝卜500克，冰糖适量。

作念法：白萝卜洗净，榨汁，加冰糖适量调溶，每次口服100ml，一日三次。

功效：具有消食导滞，和胃止痛的作用，对胃脘痛苦，或吐逆不用化食品等症状有较好疗效。

吃白萝卜的把稳事项

1、脾胃朽迈腹胀患者不宜生食萝卜：脾胃朽迈腹胀应当温补，不应行气导滞，白萝卜味辛行散，且性寒凉，《本经逢原》说：萝卜“脾胃虚寒、食不化者勿食。”

2、不宜和苹果沿途食用：白萝卜与含大宗植物色素的苹果等沿途食用，经胃肠说念的消化明白，可产生扼制甲状腺作用的物资，诱发甲状腺肿。

3、不宜与红萝卜、黄瓜、动物肝脏同期食用：白萝卜为维生素C含量高的食品，红萝卜中的抗坏血酸酵酶，黄瓜中的维生素C明白酶及动物肝中的铜铁离子均有轻松白萝卜中维生素C的作用，使食品中的养分价值裁汰。

4、服中药地黄、何首乌时不宜食用：白萝卜和地黄、何首乌为畏恶之品，《本草衍义》说：“莱菔根，服地黄、何首乌东说念主食之，则令东说念主发白。”故服中药地黄、何首乌时不应食白萝卜。

5、支气管炎痰饮较多者不宜食用：《本草衍义补遗》说：“莱菔根，东说念主食之多者，停滞成溢饮病，以其甘多而辛少也。”支气管炎等呼吸系统疾病痰饮较多者食用，会加剧痰饮。

6、服维生素K等止血药时不宜食用：白萝卜所含的维生素C对维生素K有轻松作用，可裁汰其他止血药物的作用。

7、不宜与东说念主参同期食用：白萝卜行气可裁汰东说念主参的补益作用韩国女主播朴妮唛，其利尿作用，会加速东说念主参灵验要素的排泄。