朴妮唛吧 你还在傻傻补血？严防补了个孤单！血郄穴，让你气血噌噌往高涨！

今天咱不绕弯子朴妮唛吧，平直聊聊你们最顾惜的“气血”问题！

很多东说念主天天喊着要补血，又是红枣又是阿胶，恨不得把超市的补血家具王人搬回家。关联词，你果真知说念我方缺的是啥吗？ 盲目补血，严防瞒上欺下！ 今天我就要给你们揭秘一个穴位，让你毋庸花大价格，就能让气血蹭蹭往高涨！它即是——血郄穴！

图片朴妮唛吧

血郄穴？听王人没听过！它到底有啥神奇的？

我知说念你们细则一脸懵，血郄穴是啥玩意？别焦灼，听我迟缓说念来。

通俗来说，血郄穴就像一个“气血加工场”。你念念啊，躯壳里的气血不是虚拟产生的，它需要原材料，也需要“加工”智商酿成有用的东西。而血郄穴，即是负责“加工”气血的首要局势！

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《黄帝内经》里讲，膀胱经是东说念主体最大的排毒通说念。咱们躯壳里的潮湿、冷气，王人和会过膀胱经排出

是以，血郄穴的首要性不言而谕了吧！它就像一个“能量转机器”，能把躯壳里的废料转机成矜重的“气血”！

为什么说它是气血的“发动机”？

同理，要是你的血郄穴功能不好，气血的转机就会受到影响，躯壳就会出现多样问题：

面色煞白、没精神？ 这是气血不及的典型发扬！手脚冰凉、怕冷？ 气血动手不畅，无法温顺作为！女性月信不调？ 气血亏虚，影响月信的平淡动手！

是以，念念行为有健康好气色，激活血郄穴是要道！

若何找到它？在那处？

血郄穴位于足太阳膀胱经上。

找穴设施也很通俗！找到你的委中穴，也即是膝盖后头的横纹正中间

若何用它？按揉，艾灸，仍是敲打？

找到了血郄穴，接下来即是若何用它了！我教你们几个通俗有用的设施：

按揉法： 用拇指指腹按揉血郄穴，每次按揉3-5分钟，力度要适中，以感到酸胀为宜。艾灸法： 用艾条悬灸血郄穴，每次灸10-15分钟，以局部皮肤微红为宜。安宁不要烫伤！敲移交： 用空拳轻轻敲打血郄穴，每次敲打3-5分钟，以局部皮肤发烧为宜。

提倡每天坚抓推拿或艾灸血郄穴，永恒坚抓，罢了会愈加解析！

除了血郄穴，还有什么能匡助气血？

虽然，光靠一个血郄穴是不够的，咱们还需要从饮食、作息等方面进行诊治：

饮食方面： 多吃一些补气血的食品，如红枣、桂圆、枸杞、红糖、猪肝等。作息方面： 保证满盈的就寝，尽量在晚上11点前睡觉，让躯壳得回充分的休息。畅通方面： 稳健进行一些有氧畅通，如分布、慢跑、瑜伽等，促进气血轮回。情愫方面： 保抓神思愉悦，幸免情愫波动过大，以免影响气血的动手。

记着，养生是一个递次渐进的经由，需要永恒坚抓智商看到罢了！别指望一蹴而就，三天打鱼两天晒网可弗成！

好了朴妮唛吧，今天的共享就到这里 拜拜！

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